12. 背部恢复 60分钟

背部恢复是一种针对背部、颈部和肩部的办公室综合征。它使用温暖的毛巾、精油、穴位按摩和肌肉放松技术来缓解疼痛和紧张。这种疗法有助于血液循环，分解筋膜，改善身体区域的平衡感和放松感。