🌿เริ่มที่เช็ดทำความสะอาดเท้าด้วยผ้าร้อน แล้วค่อยๆ นวดเพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าบริเวณฝ่าเท้า เป็นเวลา 5 นาที

🌿ต่อด้วยการใช้น้ำมันอโรมารีดเส้นแบบเน้นๆ ส่วนหลัง คอ บ่า ไหล่ เป็นเวลา 45 นาที

🌿นวดคลายความปวดร้าวลงแขนไปจึนถึงฝ่ามือนิ้วที่ตึงล็อกจากการใช้งาน เป็นเวลา 10 นาที

🌿ปิดท้ายด้วยการนวดศีรษะ Indian-style Head Massage โดยใช้น้ำมันมะพร้าวอุ่นๆ ค่อยๆ ชโลมไปที่เส้นผมและนวดคลึงศีรษะวนไปตามจุดสำคัญเป็นเวลา 40 นาที