Blog
4 วิธีการนวดเพื่อแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
หากคุณกำลังเผชิญปัญหาออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดกับเทคนิคการนวด 4 วิธีที่จะช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายร่างกายและลดอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี
อย่ามองข้าม! อาการปวดหลังแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคอะไร?
อาการปวดหลังเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย เกิดขึ้นได้ด้วยสาเหตุที่ต่างกันออกไป อีกทั้งยังอาจจะบอกถึงความผิดปกติบางอย่างที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนออกมา อย่าปล่อยไว้ถ้าคุณมีอาการตามนี้
⚡️ปวดหลังหลังจากการยกของหนัก อาจเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ
⚡️ปวดแนวกระดูกกลางหลัง มักเป็นอาการของหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือเอ็นยึด ระหว่างกระดูกสันหลัง
⚡️ปวดหลังเยื้องออกมาด้านข้าง อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหลังมีความผิดปกติ
⚡️ปวดหลังร่วมกับมีอาการชา-อ่อนแรง อาจเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท หรือเส้นประสาทผิดปกติ
⚡️ปวดร้าวเหมือนไฟฟ้าช็อต อาจมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทอาจถูกกดเบียด
⚡️ปวดหลังแบบล้าๆ เมื่อยๆ มีจุดที่กดแล้วปวดมากขึ้น อาจเกิดจากกล้ามเนื้อ
ต้องหมั่นบำบัดกล้ามเนื้ออยู่บ่อยๆ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อล็อคจนทำให้เป็นปัญหาในชีวิตประจำวันด้วยการนวดหรือทำสปานอกจากได้ผ่อนคลายแล้วยังสบายได้พักผ่อนอย่าง เต็มอิ่มด้วยค่ะ
Blog
คนชอบนวดควรรู้! นวดไทยกับนวดน้ำมันต่างกันอย่างไร
นวดไทยกับนวดน้ำมันต่างกันอย่างไร? ค้นพบคำตอบในบทความนี้ ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ของแต่ละการนวด เทคนิคที่ใช้ ตลอดจนการนวดไทยและการนวดน้ำมันเหมาะกับใครบ้าง
Blog
“นอนไม่หลับ” เพราะ Sleep hygiene บกพร่อง!
ภาวะ “นอนไม่หลับ” อาการยอดฮิตของคนทั้งโลก เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ไม่ควรละเลยกับการนอน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้