Blog
4 วิธีการนวดเพื่อแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
หากคุณกำลังเผชิญปัญหาออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดกับเทคนิคการนวด 4 วิธีที่จะช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายร่างกายและลดอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี
How To กู้ผิวเสียไหม้แดดให้กลับมาสวยปัง
ประเทศไทย หน้าไหนๆ ก็แดดแร๊งงง ออกไปเช็คอินอวดความแซ่บกันที่ไหนบางทีก็ได้ผิวไหม้แถมกลับมาด้วย วันนี้แอดมินเลยขอเอาวิธีฟื้นฟูผิวหลังจากที่ออกแดดแรงๆ มาฝากกันค่ะ
- อาบน้ำเย็น ความเย็นสามารถช่วยลดการอักเสบของผิวที่อยู่กลางแดดเป็นระยะเวลานาน ๆ ได้ ซึ่งการประคบเย็นนี้ เป็นวิธีที่ทำได้ทันทีหลังจากที่ไปเจอแสงแดดมา
- ว่านหางจระเข้ดับไหม้ เพียงแค่เจลว่านหางจระเข้มาทาลงบนผิว บริเวณที่ผิวไหม้แดด แสบ คัน ทุกวัน ก็จะช่วยให้ผิวไหม้แดดได้รับการฟื้นฟู ชุ่มชื้น ลดการระคายเคืองผิว
- ดื่มน้ำเยอะๆผิวต้องการความชุ่มชื้นเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูตนเอง จึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อการฟื้นฟูสภาพผิว
- ทาครีมกันแดดอย่าให้ขาด ควรทาครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสมก่อนออกแดด 20 นาที เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพของครีมกันแดด
นอกจากนี้การแช่ตัวในน้ำที่ผสมสารบำรุงผิวจะช่วยบรรเทาและฟื้นฟูผิวไหม้แดดได้ งานอาบน้ำแร่แช่น้ำนมต้องเข้าแล้วค่ะแม่ ส่วนใครที่อยากจัดการกับเซลล์ผิวเก่าขอแนะนำว่าหลังจากโดนแดดจนไหม้ 2 สัปดาห์ขึ้นไปค่อยสครับผิวค่ะ สุดท้ายป้องกันไว้ก่อนจะดีที่สุดนะคะ เพราะการทวงผิวดีๆ คืนจากอาการไหม้คล้ำแดดต้องใช้เวลาน้าาาาา
Blog
คนชอบนวดควรรู้! นวดไทยกับนวดน้ำมันต่างกันอย่างไร
นวดไทยกับนวดน้ำมันต่างกันอย่างไร? ค้นพบคำตอบในบทความนี้ ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ของแต่ละการนวด เทคนิคที่ใช้ ตลอดจนการนวดไทยและการนวดน้ำมันเหมาะกับใครบ้าง
Blog
“นอนไม่หลับ” เพราะ Sleep hygiene บกพร่อง!
ภาวะ “นอนไม่หลับ” อาการยอดฮิตของคนทั้งโลก เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ไม่ควรละเลยกับการนอน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้